Это важная и очень интересная тема. Насчет запрета в СССР это не легенда и не миф, к питью воды относились очень серьезно. Нельзя было пить на тренировке и сразу после! Когда я занимался в зале самбо и просил у тренера разрешения выйти в туалет, тот бросал всю группу и шел со мной, чтобы проконтролировать это. Страшно строго следили, чтобы ребенок не глотнул воды на занятии! Сейчас это кажется бредом, ведь на каждом углу орут о вреде обезвоживания. Поэтому все пьют воду -- до тренировки, на тренировке и сразу после нее, причем, поверьте, пьют литрами...

Из раза в раз новички задаются вопросом, почему во время тренировки нельзя пить воду? Якобы, это негативно сказывается на сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Сегодня мы разберёмся, какие жидкости нужно пить во время спортивных занятий и стоит ли это делать вовсе. Можно ли пить во время тренировки воду или иные жидкости Вода- залог спортивного прогресса. Данная жидкость способствует: В течение тренировки организм нуждается в большом количестве воды, так как процессы обмена в мышцах ускоряются...