Пила воду натощак каждое утро — пока терапевт не объяснил, почему это вредит организму. Теперь делаю по-другому! Знаете, что я делала каждое утро последние пять лет? Открывала глаза, тянулась к стакану с водой на тумбочке и залпом выпивала. Казалось — полезно же! Все блогеры советуют «запускать организм» водой натощак. Пока однажды на приёме у терапевта я не пожаловалась на тяжесть в желудке по утрам и лёгкую отёчность лица. Врач с 40-летним стажем посмотрел на меня и спросил: «А воду пьёте сразу...

Есть привычки, которые мы не замечаем всю жизнь. Мы делаем их автоматически, не задумываясь, что одна маленькая деталь может влиять на организм куда глубже, чем кажется. И вот парадокс: чем старше мы становимся, тем сильнее любое действие отражается на теле — особенно то, что касается пищеварения и гидратации. Многие пьют воду сразу после еды думая, что это помогает пищеварению, «промывает» желудок, облегчает усвоение пищи. Но врачи и нутрициологи всё чаще говорят обратное: после 50 эта привычка может ударить по здоровью, весу и… состоянию кожи...