В интернете полно советов: «проснулся — выпей стакан воды, запустишь желудок, ускоришь метаболизм». Эту рекомендацию повторяют так часто, что она стала почти правилом. Но врачи предупреждают: то, что полезно для одного, может навредить другому. Июль 2026 года — разгар лета, когда особенно хочется пить. Именно сейчас стоит разобраться, как делать это без вреда для здоровья. Организм за ночь теряет жидкость — через дыхание и кожу уходит до 1,5 литра воды. Но есть три веские причины не торопиться. Вода перед завтраком разбавляет соляную кислоту...