Поддерживать водный баланс — ключевая задача любого здорового человека. В идеале нужно выпивать около двух литров воды в день, и схитрить тут не получится, ведь ни кофе, ни чай, ни любые другие напитки не способны заменить самую полезную и необходимую для нашего организма жидкость. Пить нужно много, однако важную роль играет не только количество, но и время приема жидкости. Чтобы извлечь максимальную пользу, нужно пить воду в определенное время: до и после еды. Такой подход повлияет на пищеварение исключительно положительно...