Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Многие считают, что после бега нужно как можно быстрее восполнить потерю жидкости. Но врачи отмечают: пить воду сразу после пробежки — одна из самых опасных ошибок. Она перегружает сердце, вызывает сбои в ритме и может привести к серьёзным последствиям. Во время бега сердце работает на пределе: пульс высокий, кровообращение ускорено. Если в этот момент резко влить в организм много жидкости, объём крови увеличивается, нагрузка на сердце становится критической, и оно может дать сбой...

Достаточное и своевременное питьё — залог комфортного и успешного бега. Жидкость очень нужна нашему огранизму. Во время бега можно пить следующие напитки