Витамин Д считают чуть ли не волшебной палочкой при многих диагнозах. Но самое страшное, что вы можете сделать, это начать принимать Д3 самостоятельно в больших дозировках. В этой статье я расскажу, почему это так, а также о том, что нужно проверить перед тем, как начать пить витамин Д. Какой витамин Д нам подходит? Существует две разновидности витамина Д – Д2 и Д3. Витамин Д2, или эргокальциферол, имеет растительное происхождение и не подходит для организма человека, хотя веганы настаивают на обратном...

В этом видео мы погрузимся в увлекательный мир витамина D. Вы когда-нибудь задумывались, почему этот витамин так важен для нашего организма? Сколько его нужно принимать и каковы лучшие источники? Давайте разберемся вместе! Тайм-коды для удобства: 00:00 Витамин D 00:24 Влияние солнца и Витамина D 01:19 Важность витамина D для иммунитета Что вы узнаете из видео: Мы начнем с общего введения в тему, узнаем, какие именно функции выполняет витамин D в нашем организме. Здесь мы обсудим, как солнечные лучи влияют на уровень витамина D в нашем теле и почему это так важно, особенно в зимние месяцы...