Терпеть голод очень вредно, а еще вреднее — есть ряд продуктов, когда живот предательски урчит. Разберемся, что вредно есть и пить на пустой желудок и чем это грозит? Сладости и выпечка Быстрые углеводы, содержащиеся в сладостях, быстро притупляют чувство голода, но оно так же быстро возвращается. В целом, подобные перекусы (например, круассан с кофе по утрам) способствуют быстрому набору лишних килограммов. А сахар, содержащийся в сладостях, провоцирует выработку инсулина, что цепной реакцией вызывает интенсивную работу поджелудочной железы, что приводит к ее износу...

Время приема лекарств нередко указывается врачом или прописывается в инструкции. Соблюдать рекомендации важно, ведь это напрямую сказывается на усваиваемости препаратов. В ряде исследований было показано, что определенные лекарства, к примеру, препараты от гипертонии наиболее эффективны в начале дня, если человек — жаворонок, и во второй половине дня у сов. Специалисты отмечают, что при приеме препаратов надо опираться на понятия хронотерапии — это изучение того, как биологические часы влияют на эффективность лекарств...