Многие верят, что эта простая практика помогает ускорить метаболизм, очищает организм от токсинов и улучшает работу пищеварения. Однако не все так однозначно. За последние годы все больше медицинских специалистов и научных исследователей стали критически относиться к этой привычке. Автор Дзен-канала «ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина» разбирается, почему она может быть не только бесполезной, но и вредной при неправильном применении. Кадр из фильма «День сурка» Причина №1: снижение качества желудочного...

И почему именно утренний стакан влияет на давление, сосуды и энергию Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но не все понимают, почему это действительно работает — и как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу, а не провоцировала отёки или скачки давления. После 45–50 лет потребность организма в воде меняется: замедляется обмен веществ, снижается активность гормонов, падает чувствительность к жажде. В итоге человек пьёт меньше, чем нужно, и начинает испытывать характерные...