Всем привет дорогие читатели! На уроке физической культуры, учитель часто нам говорил после бега нельзя резко останавливаться, нужно пройтись пешком некоторое расстояние что бы восстановить свой пульс! Не все склонны воспринимать эту информацию серьёзно, а зря! Потому что в тот момент когда вы бежите, ваше сердце бьётся намного чаще и от этого кровь которая идёт по сосудам к внутренним органам, поступает в большом количестве! При резкой или внезапной остановки движения, сердце продолжает интенсивно...

Это важная и очень интересная тема. Насчет запрета в СССР это не легенда и не миф, к питью воды относились очень серьезно. Нельзя было пить на тренировке и сразу после! Когда я занимался в зале самбо и просил у тренера разрешения выйти в туалет, тот бросал всю группу и шел со мной, чтобы проконтролировать это. Страшно строго следили, чтобы ребенок не глотнул воды на занятии! Сейчас это кажется бредом, ведь на каждом углу орут о вреде обезвоживания. Поэтому все пьют воду -- до тренировки, на тренировке и сразу после нее, причем, поверьте, пьют литрами...