Почему нельзя есть малину на ночь: косточки и клетчатка, которые мешают спокойному сну
Половина одиннадцатого, на столе плошка с малиной, половина уже съедена. Пальцы липкие, косточки хрустят на зубах. Через час вы лежите и слушаете, как в животе что-то перекатывается. К концу октября ремонтантная малина отдаёт последние ягоды, и на кусте их сразу много. Собирают не по горсти, а миской, и едят так же. Именно объём, а не сама ягода, превращает вечерний перекус в ночную тяжесть. Ниже — арифметика, которая объясняет разницу между сто и пятьсот граммами. Малина не тяжёлая еда. Тяжёлой её делают размер порции и время...