На первый взгляд, утренний стакан воды — один из самых безобидных и даже полезных ритуалов. Многие делают это по привычке, веря, что именно так начинается правильный день. Однако врачи предупреждают: после 60 лет эта привычка может сыграть злую шутку. Особенно если вода холодная — именно она может стать источником проблем, о которых редко задумываются. С возрастом наш организм перестраивается. Замедляются обменные процессы, снижается уровень кислотности желудочного сока — и это естественно. Но вместе с этим меняется и то, как усваиваются витамины и минералы...

Немногие знают, что стакан кефира или лимонной воды, выпитый сразу после пробуждения (до приема пищи), может негативно отразиться на здоровье. Мы привыкли думать, что это полезные напитки, и их стоит пить как можно больше в любой ситуации. На самом деле желудочно-кишечный тракт — довольная нежная система. Повредить ее, особенно не совсем здоровую, можно обычным кефиром. А ведь некоторые привыкли употреблять спиртное натощак! Можно ли пить алкоголь на голодный желудок и чем это чревато? Какие нарушения...