Вообще, молоко очень полезно, но только для детей. Они получают необходимые витамины, минералы и гормоны, в том числе и роста. А вот взрослый организм перерабатывает молоко в неполезные для себя вещества, и это зачастую приводит к серьёзным заболеваниям, а не простому несварению, рассказал «Доктор Питер». По словам эндокринолога Елены Киселёвой, в молоке содержится много кальция, но он не усваивается, если в организме нет нужного количества фосфора, магния, витаминов D и К2. Вместо этого он оседает...

В последние годы молочные продукты стали «врагами» в глазах многих. Кто-то отказывается от них из-за моды, кто-то боится лактозы, а кто-то считает, что молочка мешает похудеть. Но правда в том, что молочные продукты не вредны для всех, и исключать их без объективных причин — ошибка. 1. Молочка — источник ценных питательных веществ. Кальций — незаменим для здоровья костей и зубов. Исключая молочные продукты, многие не добирают его из других источников. Белок — качественный, легкоусвояемый. Особенно важен для тех, кто занимается спортом или стремится сохранить мышечную массу...