Вода – основа жизни. Это аксиома общеизвестна, и с ней сложно спорить. Наше тело более чем наполовину состоит из воды, она участвует во множестве биохимических процессов, транспортирует питательные вещества, регулирует температуру тела и выводит отходы. Но как и в любой, даже самой необходимой вещи, в отношении воды важна умеренность. Чрезмерное употребление воды, или гипергидратация, может нанести организму вред, а в редких случаях даже привести к летальному исходу. Почему это происходит? Механизм прост: избыток воды размывает концентрацию электролитов в крови, в частности, натрия...

Почему не следует пить много воды? Мы разберемся, почему превышение дневной нормы потребления воды может быть опасным для здоровья. Поддержание водного баланса - одно из основных правил здорового образа жизни. Вода играет важную роль в организме, составляя 80-90% его общей массы, и необходима для таких жизненно важных процессов, как пищеварение, кровообращение, функционирование сердца и терморегуляция мозга. Кроме того, уровень гидратации оказывает положительное влияние на кожу, придавая ей свежий и молодой вид...