Сегодня я хочу поделиться с вами доказанными данными о том, почему привычка пить воду натощак может совсем по-разному влиять на наш организм в разном возрасте. Представьте себе водопроводную систему дома, которая служит верой и правдой уже несколько десятилетий. Трубы постепенно теряют пропускную способность, краны не так быстро реагируют, фильтры работают медленнее. Примерно так же ведёт себя наш организм после 65 лет. С возрастом многие привычки, которые казались полезными в молодости, могут требовать пересмотра...

Почему не следует пить много воды? Мы разберемся, почему превышение дневной нормы потребления воды может быть опасным для здоровья. Поддержание водного баланса - одно из основных правил здорового образа жизни. Вода играет важную роль в организме, составляя 80-90% его общей массы, и необходима для таких жизненно важных процессов, как пищеварение, кровообращение, функционирование сердца и терморегуляция мозга. Кроме того, уровень гидратации оказывает положительное влияние на кожу, придавая ей свежий и молодой вид...