Почему Нельзя Пить Незнакомые Жидкости? Странный Напиток ❒ Кубики #51
7 лет назад
Как избавиться от лишней жидкости в организме: 12 причин отеков, природные мочегонные продукты и важные изменения в образе жизни
Всем привет! Очень часто человек (или его врач вместе с ним) смотрит на индекс массы тела и думает, что большой вес - заслуга исключительно жира. По ИМТ ставят ожирение. Но это совершенно точно не так! Я вам скажу больше - людей с действительно огромным количеством жира сейчас не так уж и много. Знаете, если бы человек действительно носил на себе много-много жировой ткани, то он бы выглядел, как морской котик или надутый воздушный шар - плотный, тугой, упругий, не прожмешь. Но возьмите любого пациента с высоким ИМТ и посмотрите на композицию тела - он весь какой-то мягкий, рыхлый и отечный...
Почему нельзя пить слишком много воды? Диетолог указал на парадокс Вода - главная жидкость для организма. Но множество людей ошибочно полагают, что нужно заставлять себя пить как можно больше. Например, худеющие стремятся во что бы то ни стало употреблять как минимум два литра воды. Не считая чая, кофе, супа и так далее. Однако слишком много воды пить нельзя - нарушается электролитный баланс организма, пишут "Народные новости". Врач-диетолог Алексей Нетёсов раскрыл идеальную формулу. Для расчёта нормы воды нужно 30 мл жидкости умножить на каждый килограмм веса. Но главное - ориентироваться на потребности организма. Употреблять воду только при появлении чувства жажды. Если пить слишком много воды, организм отреагирует парадоксально. Наступит обезвоживание.