Дело в том, что даже небольшая доза кофеина с утра на голодный желудок представляет собой достаточно серьезную угрозу для нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем нашего организма. Чаще всего люди принимают кофе натощак в утренние часы, когда у нас самый высокий уровень кортизола ( гормон стресса), а вечером его показатели снижаются. Поэтому это со временем приводит вас к сильной зависимости. Организм не повышает сам уровень кортизола, за него это делает кофе. Также кофе натощак значительно увеличивает уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития сахарного диабета...

Кофе – самый доступный и популярный из энергетических напитков. Содержащийся в нём кофеин бодрит, помогает проснуться и сконцентрироваться. Но такой эффект полезен с утра, а чашка кофе на ночь может спровоцировать бессонницу. Однако многие кофеманы утверждают, что для них любимый напиток – настоящее снотворное, без которого сложно уснуть. Получается, что одно и то же вещество способно и вызвать бессонницу, и способствовать крепкому сну? Учёные разных стран исследуют этот феномен. Попадая в желудок, кофеин начинает действовать не сразу, а через 20 минут...