Вы пьете кофе сразу после пробуждения, чтобы взбодриться? Остановитесь! Эта привычка бьет по желудку, гормонам и нервной системе. Я, как нутрициолог, объясню, почему утренний кофе на голодный желудок — это медленное самоубийство, и чем его заменить. Готовьтесь узнать, как один лишь запах кофе может разрушить ваше здоровье, если пить его неправильно. Вывод: Кофе — не враг, если пить его правильно. Натощак он превращается в токсин, который разрушает желудок и нервы. Начните есть до кофе — и вы заметите, как уйдут изжога, тревога и тяга к сладкому...

Дело в том, что даже небольшая доза кофеина с утра на голодный желудок представляет собой достаточно серьезную угрозу для нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем нашего организма. Чаще всего люди принимают кофе натощак в утренние часы, когда у нас самый высокий уровень кортизола ( гормон стресса), а вечером его показатели снижаются. Поэтому это со временем приводит вас к сильной зависимости. Организм не повышает сам уровень кортизола, за него это делает кофе. Также кофе натощак значительно увеличивает уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития сахарного диабета...