Кофе – самый доступный и популярный из энергетических напитков. Содержащийся в нём кофеин бодрит, помогает проснуться и сконцентрироваться. Но такой эффект полезен с утра, а чашка кофе на ночь может спровоцировать бессонницу. Однако многие кофеманы утверждают, что для них любимый напиток – настоящее снотворное, без которого сложно уснуть. Получается, что одно и то же вещество способно и вызвать бессонницу, и способствовать крепкому сну? Учёные разных стран исследуют этот феномен. Попадая в желудок, кофеин начинает действовать не сразу, а через 20 минут...

Среди бодрящих энергетических напитков кофе принято считать самым доступным и приемлемым вариантом. Кофеин, входящий в его состав, помогает быстро избавится от сонливости и сконцентрироваться. Но пить его на ночь не стоит, поскольку это может повлиять на качество сна...