Подписывайтесь на лучший канал медицинских советов от практикующего врача ☝️! Кто следит за фигурой или сидит на диете, знает, что вечером вредно наедаться и необходимо отдавать предпочтение легким и низкокалорийным продуктам. К тому же прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 час до сна. Но многие чувствуют себя некомфортно и поэтому решают, что можно перед сном выпить стаканчик кефира и это не принесет абсолютно никакого вреда. Спешу вас расстроить, но такое мнение не только ошибочно, но и опасно для здоровья! Рассказываю почему...

Некоторые эксперты утверждают, что нельзя пить кефир на ночь по следующим причинам: 1. Высокая кислотность: кефир имеет высокую кислотность, которая может стимулировать желудок и усиливать процесс пищеварения. Поэтому некоторые люди могут испытывать дискомфорт или изжогу, если они пьют кефир на ночь перед сном. 2. Лактоза: кефир содержит некоторое количество лактозы, что может вызывать проблемы у людей, страдающих ее непереносимостью. Употребление кефира на ночь может вызвать неприятные симптомы, такие как вздутие, газы, диарею и дискомфорт...