Его советуют пить, чтобы избавиться от лишнего веса, добиться лучших спортивных результатов, вылечить остеопороз или снизить уровень холестерина. Все эти советы насчет кефира хороши в теории, однако на практике, прежде чем следовать им, стоит разобраться, насколько они подходят конкретному человеку. Эксперт по правильному питанию рассказал, как избежать ошибок, связанных с популярной кефирной диетой. Кефир и его полезные свойства Для начала — о главном. Народная молва не лжет: согласно подтвержденным научным данным, кефир действительно способен улучшать здоровье...

Что не так с молочкой? 🥛 Молочники разбились на два лагеря ЗА и ПРОТИВ! Кстати, вы за или против? Как на счёт бокальчика кефира перед сном? 🤔 Я не буду писать здесь про лактозную непереносимость, лактозу, галактозу и прочие ферменты. Хочу с вами поделиться СВОИМ экспериментом, почему я не ем молочных продукты. Начну с того, что я очень «молочный» человек. Я безумно люблю и кефир и молоко и творог. Никогда не отказывалась от этих продуктов. Более того, раньше, выпить на ночь стакан кефира и съесть в течении дня пачечку в 200 гр творожка это была норма...