После изнурительной тренировки или жаркого дня трудно отказать себе в удовольствии насытиться стаканчиком холодной воды. Но это нередко грозит заболеваниями горла. Также прохладные жидкости вредны после приема пищи и еще в ряде случаев, о которых мы не задумываемся...

Воду то пить можно , вопрос в том какую нельзя и когда -до еды ,во время еды,после еды.... Решил попробовать на собственном опыте , 1.Стакан воды, комнатной температуры ,за полчаса до еды .Какие изменения? Заметил особенность-по мере приближения обеда или ужина,появляется чувство голода. После стакана воды,минут через 20 ,оно практически исчезает. Стал наедаться быстрее и меньшим количеством (практически перестал есть десерт,за исключением фруктов) За две недели ,похудел на 6 кг...