БАДы — биологически активные добавки. Звучит красиво, обещают многое: здоровье, энергию, иммунитет, волосы до пояса и вечную молодость. Но как обстоят дела на самом деле? Давайте разбираться, что вы на самом деле пьёте, и почему большинство БАДов не только не полезны, но иногда и вредны. Сначала разберёмся с формулировками. В отличие от лекарств, БАДы проходят менее строгую проверку. Их не тестируют на эффективность в лечении болезней, да и вообще их можно продавать почти как обычную пищу. Плюс ко всему, большинство БАДов вообще не имеет никакой серьёзной доказательной базы...

Почему БАДы не надо использовать в том масштабе, в которых их используют сейчас? Известные блогеры рекомендуют БАДы. Инста-врачи рекомендуют БАДы. Натуропаты, специалисты по превентивной медицине - да все, кому не лень, не забывая, впрочем, указывать свой «код скидки на Iherb”, к которому, если кто не знает, прикрепляется отстёгивание процента обладателю кода с каждой вашей покупки. Да, сейчас Iherb закрыт, но могут же придумать другие сайты со стимуляцией продаж. Якобы сейчас образ жизни таков,...