Немногие знают, что стакан кефира или лимонной воды, выпитый сразу после пробуждения (до приема пищи), может негативно отразиться на здоровье. Мы привыкли думать, что это полезные напитки, и их стоит пить как можно больше в любой ситуации. На самом деле желудочно-кишечный тракт — довольная нежная система. Повредить ее, особенно не совсем здоровую, можно обычным кефиром. А ведь некоторые привыкли употреблять спиртное натощак! Можно ли пить алкоголь на голодный желудок и чем это чревато? Какие нарушения...

Один бокал вечером в тишине. Без компании, без повода. Просто "для расслабления". Кажется, ничего страшного. Но если это становится ритуалом — начинается скрытая трансформация психики, о которой мало кто говорит. Одиночное употребление алкоголя — это не всегда про зависимость, но почти всегда — про внутреннюю тревогу, эмоциональную разрядку, попытку заглушить что-то, с чем не хочется сталкиваться на трезвую голову. Сегодня разбираем, почему пить в одиночку — тревожный звоночек, что говорит психология, и какие есть альтернативы, чтобы перезагрузить мозг без градуса...