Выброс адреналина – один из жизненно важных защитных механизмов организма, который возникает, когда организм выделяет гормон адреналин, или эпинефрин, в кровоток. Выработка адреналина происходит в надпочечниках, которые расположены над почками. Адреналин отвечает за реакцию «дерись или беги» на угрозу и запускает определенные процессы в организме. Например, это может заставить организм посылать дополнительный кислород в легкие, чтобы помочь человеку спастись бегством. Функция адреналина Помимо того,...

Ты просыпаешься и сразу идёшь ставить турку, кофеварку или нажимаешь кнопку в кофемашине? Кажется логично: хочешь проснуться, взбодриться и начать день. Но утренний кофе сразу после подъёма — это огромная ошибка, которая делает тебя более уставшим и зависимым. Вот почему: 1. 🧪 Всплеск кортизола Сразу после пробуждения твой организм естественным образом вырабатывает кортизол — гормон бодрости. 📌 Когда ты пьёшь кофе в этот момент: 2. 📉 Быстрый спад энергии Кофеин резко поднимает...