Ночью хорошо пишется, об этом знали многие писатели и поэты. Они писали по ночам. Кто мокрую тряпку повязывал на голову, кто кофе пил десятками чашек, кто курил, как ненормальный, а кто ставил ноги в тазик с холодной водой...

Многие думают, что сон — это просто отдых. Но на самом деле ночью в организме запускаются десятки процессов, которые невозможно включить днём. Это не просто «перезагрузка», а полный комплекс очистки, восстановления и регулирования гормонов. Но есть одна особенность: эти процессы запускаются только в определённое время. И если ложиться поздно — вы буквально выключаете систему самоочищения организма. Разберёмся, что происходит ночью и почему привычка ложиться за полночь ускоряет старение. С 23 до 03 часов печень активно: Если вы не спите в этот промежуток, печень работает вдвое хуже...