Приветствую, мои дорогие! Скоро у нас марафон, и мне бы хотелось поднять очень важную тему, критически важную для любого успешного похудения: почему нельзя питаться на 1000 ккал!? Рассказываю и показываю: Из чего состоит наш энергетический обмен: ☑️ BMR - Базовый обмен веществ ☑️ ТEF - Tермический эффект пищи ☑️ NEAT - Нетренировочная активность ☑️ EAT - Тренировочная активность Наша задача - никогда не опускаться ниже базового обмена веществ! А в идеале сделать небольшой дефицит за счёт питания (10%)...

Интернет не так давно был заполнен мемом «1000 – 7». По логике, когда видишь пример стоит его посчитать, но не в этом смысл этого локального мема. На самом деле это и отсылка к аниме, и сообщение об эмоциональном состоянии пишущего. Все началось с такого аниме как «Токийский гуль». Студент Кен Канеки, который становится наполовину гулем, монстром, питающимся человечиной. В одной из серий первого сезона Якумо Оомори, также известный как Джейсон, пытал Канеки, а параллельно заставлял считать. Сначала «1000 — 7», затем – ещё минус 7, потом – ещё минус 7...