Продукты с содержанием большого количества сахара вредны для нашего здоровья и вызывают привыкание — это неоспоримый факт. Ученым давно известно, что человек привыкает к сладостям из-за мощного выброса гормона счастья дофамина при каждом употреблении напичканных сахаром газированных напитков, конфет и всех других вкусностей. Однако, при этом человек с каждым разом сильнее рискует пострадать от ожирения и других сопутствующих проблем вроде развития болезней сердца. В конце концов, сладости провоцируют...

«Всё, с понедельника — ни грамма сахара! Ни конфетки, ни печеньки, даже фруктов поменьше!». ⠀ Знакомо? Так начинается путь не к похудению, а к срыву. Потому что отказ от сладкого — это не сила воли, а запрет, и запреты всегда возвращаются… в виде ночного набега на кухню или съеденного «на эмоциях» торта. ⠀  Механика запрета простая: ⠀ — Чем дольше ты что-то не ешь, тем больше об этом думаешь. — Чем сильнее запрещаешь, тем слаще кажется «запретный плод». — А потом ты «не выдерживаешь» — и съедаешь в 3 раза больше...