Предупреждаю, что статья будет очень большой. Но прежде чем я начну её, отвечу на важный вопрос: Кто я такой, и почему пишу на эту тему? Я - писатель, желающий стать экспертом во всём, чтобы объективно воспринимать себя и окружающий мир, и благодаря этому создавать по-настоящему сильные и вдохновляющие сюжеты. Да и в жизни объективность очень даже пригодится! Надеюсь, ты с этим спорить не будешь. Ведь объективный взгляд на ситуацию позволяет выбрать правильную тактику для её разрешения. На всякий случай покажу, что значит "объективность"...

Как изменить мышление? Чаще всего проработку мышления представляют как тренировки, как что-то, предполагающее ограничения, прикладывание волевых усилий, колоссальную дисциплину, жёсткий подход по отношению к себе. Если вы будете воспринимать проработку мышления таким образом, то у вас это будет ассоциироваться с чем-то тяжёлым, неподъёмным, с ограничением свободы. Тревожному человеку, свойственно контролировать своё психологическое и физическое состояние. Ему важно сканировать свое самочувствие, распределять задачи и энергию, планировать время в течении дня...