Всё чаще слышу про веганство. И про то, что мясо вредно для организма и что оно не переваривается у нас в желудке. Что единственный путь быть здоровым и красивым – это отказаться от мяса. Но это миф. Такой тип питания подходит далеко не всем. Во многих случаях веганство может нанести серьезный вред вашему здоровью. Дочитайте эту статью до конца, чтобы узнать, кому подходит веганское питание, а кому ни за что не стоит отказываться от мяса. Что такое веганство? Сначала разберемся, в чем отличие вегетарианства и веганства...
Многие люди отказываются от животных продуктов: кто-то делает это по этическим причинам, кто-то ради здоровья, а кто-то — ради похудения и легкости. Однако в ряде случаев прощаться с мясом нутрициологи не рекомендуют, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru. Врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с «Радио 1» напомнила, что в мясе есть белок, важнейший строительный материал для организма. Не всем подойдет «безмясная» диета. Так, женщинам, которые еще не столкнулись с климаксом, отказом от мяса могут спровоцировать железодефицит...