Орехи любят многие из нас. Это натуральный источник качественного растительного белка, витаминов, микроэлементов. За счет высокой калорийности они считаются ценным пищевым продуктом. Этот продукт рекомендуют кормящим мамам, поскольку считается, что орехи (преимущественно грецкие) стимулируют лактацию. Но одновременно с этим орехи (особенно арахис) относятся к большой восьмерке самых сильных аллергенов. Поэтому возникает закономерный вопрос — нужны ли орехи в рационе кормящей матери или лучше отказаться от их употребления? Разберем этот вопрос подробно...

Грудное вскармливание — идеальный способ подарить ребёнку здоровое развитие и рост. Рацион кормящей мамы напрямую влияет на качество молока. Эксперты ФрутоНяня — о том, что можно при грудном вскармливании и каких продуктов стоит избегать. Кормление грудью считается оптимальным для новорождённого. Оно помогает установить с малышом связь и дать ему максимальное количество полезных веществ. Но этот процесс и достаточно ответственный: в период лактации женщине очень важно получать достаточное количество...