Семь тысяч человек. Пять лет. Никаких кето и подсчёта каждой крошки. Испанские исследователи нашли привычку, которая связана с меньшим индексом массы тела. Учёные из Института глобального здравоохранения в Барселоне не сажали людей на диету. Они взяли данные более семи тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет. Пять лет наблюдений. Смотрели не только на еду, но и на время приёмов пищи. Результат опубликован в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. У тех, кто завтракал...