Дневной сон - это мечта всех родителей и наказание для детей. О том, чем отличается детский сон от сна взрослых и для кого он может быть опасен - читайте в материале. Как бы странно это ни звучало, но у большинства из нас совершенно разная реакция организма на дневной сон. Одни считают, что если есть возможность подремать часик-другой, то это пойдет только на пользу. Другие же не лягут спать, даже если будут падать с ног от усталости, так как точно знают, что при пробуждении будут чувствовать себя разбитыми...

Вы укладываетесь, как обычно: на спине, на боку или на животе. Кажется, что это просто привычка. Но что, если именно эта привычка медленно разрушает ваше здоровье? Каждую ночь — без боли, без симптомов — ваше тело сталкивается с невидимыми угрозами: храп, рефлюкс, скачки давления, головные боли по утрам, чувство разбитости даже после восьми часов сна. 👉 И это не случайность. Это — результат неправильной позы во сне. Мы проводим во сне треть жизни. Но только единицы задумываются, как именно спать, чтобы не навредить себе...