– Ешь лучше, никого не слушай! – будет говорить вам беременной мама и подкладывать в тарелку лакомые кусочки двойными порциями. – Мамочка, куда это годится? Опять два кило за неделю! – будет ругать вас врач в женской консультации...

Во время беременности питание играет ключевую роль. ➡️ Вопрос в том, нужно ли есть за двоих? В настоящее время медицинские рекомендации склоняются к тому, что необходимо фокусироваться на качестве, а не на количестве пищи, и придерживаться сбалансированного рациона. Рекомендуется увеличить потребление определенных питательных веществ, но это не означает, что нужно удваивать количество потребляемой пищи. В первом триместре нужно следить за своими потребностями в калориях, когда увеличение потребления калорий не столь критично...