В нашей жизни витаминов обычно не хватает - слишком много едим рафинированной и переработанной (промышленной) еды, а овощи и фрукты зачастую поступают к нам далеко не первой свежести. Поэтому витаминные комплексы нужны, они могут исправить ситуацию - если, конечно, принимать их по назначению и правильно. О некоторых правилах рассказала врач-диетолог, начальник службы по организации и обеспечения питания ЦКБ РЖД-Медицина Мария Сидорова. "Таблетка, содержащая витамины, изготовлена таким образом, что она растворяется постепенно, один компонент за другим...

Почему подбирать витамины нужно только с врачом Слушать аудиоверсию этой статьи: Витамины купить просто, в аптеке на них не нужен рецепт. Но лучше так не делать. Пусть витамины не лекарства, но назначать их должен врач. Иначе толку будет немного, а может, даже станет хуже. Рассказываем, почему не стоит выбирать витамины самостоятельно. Недостаток витаминов не получится определить на глаз Многие думают, что дефицит витаминов можно определить по характерным симптомам. Если выпадают волосы — значит, не хватает железа...