Не спится? Нельзя себя заставлять спать и лежать более 15 минут без сна!
Послеобеденный сон: почему нельзя спать более 30 минут
В 2010 году исследование, проведенное в Беркли, показало, что даже 15-минутный сон или меньше может помочь восстановить умственные способности. В прошлом году Калифорнийский университет сравнил, как сон, кофеин и плацебо улучшают когнитивные функции...