15 проблем со здоровьем, которые появляются из-за сахара ОБСУДИТЬ Обычный человек съедает 22 чайные ложки сахара каждый день. Это приводит к очень неприятным последствиям в плане здоровья: лишнему весу, заболеваниям сердца, нарушению восприимчивости к инсулину и лептину, ухудшению памяти. И это далеко не полный список. В 1957 году Джон Юдкин (John Yudkin), британский профессор-нутриолог, пытался доказать, что главным виновником болезней сердца и других хронических заболеваний является именно сахар, а не жир, как принято считать...

Стоит отметить, что здоровью вредит не сахар, а в его количество. При рекомендованной суточной дозе в 20—30 г сахара в сутки, согласно статистике, в среднем жители России ежедневно съедают порядка 107 г. В слоновьих дозах способен навредить даже самый полезный продукт. Полезен ли сахар? Как ни странно, да. В организме сахар перерабатывается в глюкозу, которая служит основным «топливом» для работы мозга, мышц, внутренних органов. Нет источника энергии — человек будет ощущать упадок сил, снижение концентрации и головокружения...