Почему нельзя голодать ради похудения? Итог: Срыв. Последствия срыва после голода!

После 6 вечера принимать пищу не стоит, но только при условии, что спать вы ложитесь не позднее 22:00. Если отход ко сну осуществляется в полночь и позже, то это правило не действует. Диетологи рекомендуют не есть за 4 часа до сна, а если ужин легкий, то за 2 часа. Какую пищу нужно принимать за 4 часа и более: За 2 часа до сна можно есть: Последний прием пищи должен быть легким, с быстроусваивающимися веществами. Почему нельзя принимать пищу после 6 вечера? Почему не рекомендуется есть после шести: Как отказаться от пищи вечером Главный мотиватор вечернего приема пищи — привычка...