На самом деле после зимы многие могут отметить, что набрали пару лишних килограмм. Чаще всего эти килограммы видны на животе, но у некоторых они откладываются еще и на бедрах, и вы можете заметить, что любимые брюки или юбка сидят уже не так, как бы хотелось. И многим известно, что прорабатывать бедра что со внешней, что со внутренней стороны достаточно сложно, но можно. Давайте поговорим об одном упражнении, которое не отнимет у вас много времени, но проработает бедра. За счет своего строения мышцы...

Вы заметили, что внутренняя поверхность бедра как-то обвисла, стала более рыхлой, появилась так называемая "апельсиновая корка". И подумали, а начну ка я с тренировок. Я тоже так думала и тренировалась год, два, ну, а результат хоть и был, но очень маленький. Да за это время уже наверное должно что-то быть. Да, зону специфичная в проработке. Но почему тренировки не всегда помогают и что выбрала я для себя, чтобы этой зоне помочь. Делюсь мнением. Для начала нужно понять такой момент - эта зона (внутренней поверхности бедра) очень специфичная в плане работы с ней...