Снижение избыточного веса — это обстоятельный процесс, который всегда включает не только снижение калорийности рациона в течение длительного времени, но и улучшение качества пищи. Человек, который выстраивает рацион питания, снижая количество килокалорий, должен также исключить основные продукты, нарушающие нормальное функционирование организма и замедляющие процесс потери лишнего веса. Следить за меню при похудении, — это ключевой аспект не только для достижения идеального веса, но и для сохранения здоровья и благополучия...

Большинство людей с «лишним» весом стараются привести свое тело в норму. И чтобы похудеть, многие идут на самые кардинальные меры, истязая свой организм физическими упражнениями, диетами, голодовками. Многие подходят к похудению взвешенно и ответственно, следуя закону энергетического баланса. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Однако не все правильно понимают один из тезисов этого баланса, в котором говорится, что при большей степени дефицита можно легче похудеть...