Многие из нас хотя бы раз задумывались: а так ли страшен перекус перед сном? Казалось бы, что плохого в чашке йогурта или бутерброде поздним вечером? Но врачи и диетологи всё чаще говорят: ночные приёмы пищи — это прямая дорога к проблемам со здоровьем и лишнему весу. В этой статье я расскажу, почему есть на ночь действительно вредно, какие скрытые последствия ждут организм и как правильно справляться с чувством голода вечером. ⸻ 🍕 Что происходит с организмом ночью Наш организм работает по биологическим часам...

Так ли вредно есть на ночь Нам говорят о том, как вредно есть после шести вечера из каждой телепрограммы здоровья, на всех каналах, врачи и тренеры по фитнесу, исследователи здорового питания и ветераны ЗОЖ. Но так ли это на самом деле категорично? Основные доводы против еды на ночь Процесс переваривания пищи ночью затрудняет нормальную работу остальных органов. Пищеварительная система человека вообще работает правильно только в вертикальном положении. Поэтому при активной работе ЖКТ во время сна...