79,7K подписчиков
Когда то у меня была плохая привычка. Мне постоянно перед сном хотелось попить чай с чем-нибудь вкусненьким.. Бывали моменты, когда плотно наедалась перед сном. Так получалось — ужин был поздним. Я совсем не задумывалась над тем, что ночью организм должен полноценно отдыхать. Когда человек засыпает, отдыхает его мозг и все внутренние органы. Пищеварение замедляется, затухают процессы в желудке и кишечнике. Вот представьте, мы поели поздно, и уже вялый кишечник готовился к отдыху, а тут он устремится перерабатывать поступившую пищу...