Много лет вы считали, что фрукты - самый полезный ужин. В них нет жира, поэтому от них не потолстеешь. И все эти годы вы глубоко заблуждались. На самом деле от фруктов можно набрать лишний вес быстрее, чем от мяса. Почему нельзя есть фрукты вечером Если вы захотели вечером  перекусить и ваши руки потянулись к яблоку или груше, то лучше этого не делать. Замените  фрукты салатом из овощей, добавьте в него немного растительного масла и съешьте с удовольствием столько, сколько пожелаете...

Есть мнение, что вечером фрукты есть нельзя. Я никогда в это не верила. Ведь это как раз то, что полезно и малокалорийно. Чего это нельзя? Но потом все же заинтересовалась и выяснила, что кушать их конечно обязательно, но лучше это делать в течение дня. И вот почему. Фрукты не дают вам спать Фрукты содержат много фруктозы, которая представляет собой один из видов углеводов - моносахарид. Он не вызывает тяги, но перерабатывается печенью. Хотя без инсулина, тем не менее, в печени стимулируется выработка жира...