Огромное количество курильщиков со стажем находятся в цепких лапах никотиновой зависимости и даже периодически вырываясь на месяц или год,всё равно попадают обратно. Лишь единицам удается избавиться от этой пагубной привычки. Многие люди приходя к врачу задают логичный вопрос - как снизить вред от сигарет не бросая курить полностью, либо делая это постепенно. Хочу поделится некоторыми советами, как всё таки уменьшить наносимый ущерб организму. Самые опасные сигареты с утра и перед сном 1. Не курите...