Ковыряние или постоянное обращение внимания на ногти на ноге может быть сложной привычкой, но есть несколько стратегий, которые могут помочь вам прекратить это: 1. Осознание проблемы: Первым шагом к изменению привычки ковыряния ногтей на ноге является осознание самой проблемы. Постарайтесь понять, почему вы это делаете и осознайте, что это может причинять вред вашим ногтям и коже вокруг них. 2. Отвлечение и увлечения: Когда вы замечаете, что начинаете ковырять ногти на ноге, попробуйте найти занятие или увлечение, которое будет отвлекать ваше внимание...