Кофе — напиток, который многие готовы пить с утра до вечера. Но стоит ли его использовать поздним вечером или даже перед сном? Пить кофе — целая традиция. Обычно большее его количество потребляется с утра, ведь всем известны его основные бодрящие качества. Но фактически и вечером многие не исключают чашечку кофе за ужином, а то и перед сном. Стоит ли пить кофе на ночь и не опасно ли это, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Основное правило, которое обычно оговаривают в связи с кофе, — его количество...

Среди бодрящих энергетических напитков кофе принято считать самым доступным и приемлемым вариантом. Кофеин, входящий в его состав, помогает быстро избавится от сонливости и сконцентрироваться. Но пить его на ночь не стоит, поскольку это может повлиять на качество сна...