Употребление кисломолочных продуктов на ночь может привести к ожирению и появлению диабета, сообщает Sports.kz со ссылкой на M24.ru. Об этом в эфире радио Sputnik заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, рекомендация пить кефир, ряженку или простоквашу перед сном существует давно. Много лет люди следователи этому совету, однако его польза оказалась мифом, рассказала врач. Сейчас используются такие понятия, как гликемический индекс и инсулиновый индекс, благодаря которым врачи смотрят,...

Правда, что проблем с пищеварением можно избежать, если просто пить кефир на ночь? Разбираемся, что именно делает кисломолочку такой полезной. В кисломолочных продуктах есть пробиотики — бактерии и дрожжи, которые защищают кишечник от вредных бактерий...