Кефир - полезный кисломолочный продукт, который многие употребляют на диете. Есть даже целые кефирные диеты и кефирные дни, когда основу рациона составляет как раз этот напиток. Однако польза кефира ночь сильно преувеличена. Рассказываем, почему нельзя пить кефир на ночь для похудения. Как кефир влияет на организм Кефир - это низкокалорийный кисломолочный напиток, который благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт. В нем много полезных лактобактерий, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника...

Его советуют пить, чтобы избавиться от лишнего веса, добиться лучших спортивных результатов, вылечить остеопороз или снизить уровень холестерина. Все эти советы насчет кефира хороши в теории, однако на практике, прежде чем следовать им, стоит разобраться, насколько они подходят конкретному человеку. Эксперт по правильному питанию рассказал, как избежать ошибок, связанных с популярной кефирной диетой. Кефир и его полезные свойства Для начала — о главном. Народная молва не лжет: согласно подтвержденным научным данным, кефир действительно способен улучшать здоровье...