После родов на кормилицу ложится огромная ответственность. Ведь она должна прийти в форму, а также проследить за тем, чтобы её малыш был здоров и сыт. А для этого необходимо соблюдать правильное питание. Нужно обогащать свой организм питательными веществами и витаминами, чтобы через молоко они попадали в организм вашего ребёнка. Но ведь нужно соблюдать и осторожность. Злоупотребление чем-либо, аллергены, плохое качество – всё это может негативно сказаться на здоровье вас и вашего ребёнка. Можно...

Любимый овощ россиян, особенно в зимнее время — белокочанная капуста. Она богата витаминами, полезной клетчаткой, дает силы пережить зиму. Особенно полезна в квашеном виде, ценные молочнокислые бактерии оздоравливают кишечную флору, убивая болезнетворные микроорганизмы. Случаи, когда вместо пользы человек получает вред капусты, можно пересчитать по пальцам. Знать их, однако, необходимо. Избегайте таких ситуаций и будьте здоровы! Переедание Даже такой легкий растительный продукт нужно есть, соблюдая меру...