Некоторые из вас, возможно, помнят советскую эпоху и знают, как каждый день начинался с бодрой музыки по радио и криков "Будь сильным!". чтобы начать день. Утренняя зарядка была настолько популярна, что ее делали даже перед началом семинаров и перед началом занятий в школе. Но сегодня мы почти забыли об этом, и не зря! Самое время вспомнить об утренней зарядке - она очень полезна. Как сказал нам врач. Это не занимает много времени, но помогает организму стать сильнее и крепче. А еще его используют...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня о лучших упражнениях для «сердечников», которые подходят для любого возраста, уровня физической подготовки, весовой категории и состояния здоровья. Сердце – наш самый главный орган, поэтому жить с сердечными недугами трудно и опасно по многим причинам. В результате последних исследований 2020 – 2022 гг ученые пришли к выводу: лучший способ помочь сердцу и вернуть его к нормальной жизни - физическая активность. Потому что сердце – это, прежде всего, мышца и, чтобы жить, оно должно работать и тренироваться...