Вы наверняка, если были беременны, слышали от врачей рекомендации подниматься с кровати через бок? Но не многие из них объясняют вам почему нужно делать именно так. Сейчас расскажу 😉👇🏼 Меня зовут Мария и я сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги для беременных и фитнес тренер. Изучаю как научную физиологическую часть работы с телом, так и духовные аспекты. Подпишись и научишься гораздо лучше понимать своё тело и духовное состояние. В первую очередь, это связано с тем, что когда вы поднимаетесь...

Приветствую вас, дорогие читатели, на страницах нашего блога. Предлагаю сегодня разобрать случаи, когда качать пресс бесполезно или даже опасно. Зачем вообще качать мышцы пресса? Затем, чтобы был плоский живот. Но, тут все поголовно забывают об анатомии, а точнее о причинах, почему этот самый живот появился. А появляется он из-за того, что мышцы брюшной стеки, которые должны быть в тонусе и поддерживать наши органы на месте, не работают. Самые частые причины: Почему же нельзя качать мышцы пресса...