Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правильной методики? В этой статье я приведу серьезные доводы «за» и «против» тренировки мышц живота. Как работает «стадный инстинкт»: Вы приходите в зал и у вас есть проблема – большой живот или бока. Вы видите, как люди выполняют скручивания, по одиночке и целыми группами, и начинаете следовать их примеру...

Сегодня время поговорить о животе, ведь плоский живот - это мечта многих. Мужчины и женщины хотят не только выглядеть подтянуто, уверенно и чувствовать себя хорошо в течении дня без тяжести, но и нравится своим половинкам. На сегодняшний день к большому сожалению многие люди верят в ложный миф и сосредоточиваются на неверном подходе, концентрируясь только на прокачке мышц пресса для создания плоского живота. Сильные мышцы пресса - это безусловно, прекрасно для организма. Но важно подходить к тренировкам с умом и ставить перед собой правильные цели...