Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правильной методики? В этой статье я приведу серьезные доводы «за» и «против» тренировки мышц живота. Как работает «стадный инстинкт»: Вы приходите в зал и у вас есть проблема – большой живот или бока. Вы видите, как люди выполняют скручивания, по одиночке и целыми группами, и начинаете следовать их примеру...

Многие люди совершают эти ошибки, даже не задумываясь. Будь осторожен! Почему не рекомендуется тренироваться 7 дней в неделю? Ваши мышцы не успевают восстанавливаться! Все ваши труды будут просто насмарку...