Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!
Почему нельзя качать пресс каждый день? Шокирующая правда, о которой молчат тренеры
Секрет: ежедневная прокачка пресса не сделает ваш живот плоским, а наоборот — может испортить осанку, здоровье и даже увеличить талию! ✅ 2-3 раза в неделю (с отдыхом 48 часов). ✅ Комбинируйте:
Ваш пресс просит пощады. Почему нельзя качать его каждый день
Вы качаете пресс каждый день в надежде на кубики, а результата нет? Время признать: пресс — такая же мышца, как бицепс или грудь. Ей нужно время на восстановление и рост! 💡 Что происходит при ежедневной...